OK

OK Mégsem

Köszönjük

Bezárás

Legfrissebb hírek

Egészségesen étkezni változókorban

Egészségesen étkezni változókorban

Orvosi recept helyett mediterrán étrend: a táplálkozás létfontosságú szerepet játszik általános egészségi állapotunkban, változókorban kiemelten.

FEDEZZE FEL

Mindig fáradt? Hogyan küzdjük le a fáradtságot?

Mindig fáradt? Hogyan küzdjük le a fáradtságot?

A (peri)menopauza idején a hormonszintek ingadoznak, majd lecsökkennek és ezek a változások hatással vannak a szervezetre, sok nőnél okoznak hosszan tartó fáradtságot.

FEDEZZE FEL

Így a hat nők agyára a menopauza

Így a hat nők agyára a menopauza

A menopauza során a nő menstruációs ciklusa befejeződik, a petefészkekben leáll az ösztrogén és a progeszteron hormontermelés, és ez véget vet a természetes szülés lehetőségének. Hormonok szabályozzák az agy működését is, ez azt is jelenti, hogy a menopauza neurológiai folyamat is.

FEDEZZE FEL

Hogyan befolyásolhatja a menopauza az alvásomat

Hogyan befolyásolhatja a menopauza az alvásomat

Amikor tavaly megkérdeztem az olvasóimat a Nagy Menopauza Kérdőívben, hogy melyik változókori tünet a legzavaróbb, akkor legnagyobb meglepetésemre, nem a hőhullám jött ki elsőnek, hanem az alvászavar.

FEDEZZE FEL

Már tenni kell azért, hogy jó formában legyek testileg és szellemileg

Már tenni kell azért, hogy jó formában legyek testileg és szellemileg

Számomra a menopauza egyenlő az öregedéssel, ezért is készültem rá tudatosan, nagyon erősen ott volt bennem, hogy jó testi és mentális állapotban tudjam a két gyerekemet felnevelni. Alapvetően optimista vagyok, nem szeretek enervált lenni, így 5 éve kezdtem el jógázni rendszeresen heti 3 alkalommal, a sport nagyon jó hatással van rám.

FEDEZZE FEL

Előre szorongtam a menopauzától, azt gondoltam, hogy onnantól értéktelenné válok

Előre szorongtam a menopauzától, azt gondoltam, hogy onnantól értéktelenné válok

Amikor először találkoztam a menopauzával, 16-17 éves kamasz lány lehettem, akkor köszöntött be az anyukámnál a változókor. Sajnos, nagyon negatív kontextusban történt, mert anyukámat rettentően megviselte, így volt bennem egy megelőlegezett szorongás a menopauzától, és ez meghatározta vagy meghatározza az ezzel kapcsolatos megéléseimet, attitűdjeimet, rettegtem attól, hogy elkezdek majd lepusztulni, bajuszom nő, elhízok.

FEDEZZE FEL

Még mindig nehéz kimondani, hogy nem lehet több gyerekem

Még mindig nehéz kimondani, hogy nem lehet több gyerekem

39 éves voltam, amikor korai petefészek kimerülést diagnosztizáltak nálam. Úgy éreztem, hogy 10 évet öregedtem, hogy egy 40 éves nő vagyok egy 50 éves testében, mintha kiesett volna 10 év az életemből, azt hiszem, nem is azt gyászoltam, hogy nem lehet többet gyerekem, hanem azt a 10 évet. Aztán utána olvastam, és megtudtam, hogy kb. minden 100. nőt érint és nálam a családi genetika okozta ezt.

FEDEZZE FEL

5 jó dolog, amit a változókor hozhat

5 jó dolog, amit a változókor hozhat

A változókor egy összetett testi-lelki változás a nő életében, amely járhat kihívásokkal, de azért hoz jó dolgokat is magával!

FEDEZZE FEL

Alternatív gyógymódok, amelyek enyhítik a menopauza tüneteit

Alternatív gyógymódok, amelyek enyhítik a menopauza tüneteit

Ma már elengedhetetlen, hogy holisztikusan közelítsünk a menopauzához, és optimalizáljuk életmódunkat a változókor szakaszában. Bár sok nő számára a menopauzális hormonterápia kezelés válik be, van, aki nem szeretne hormont szedni illetve nem szedhet. Fontos tudomásul venni, hogy a menopauza mindenkinél egyedi módon történik meg, ami valakinél előnyös, az másnál esetleg nem használ, ezért is érdemes kísérletezni.

FEDEZZE FEL

Több, mint hőhullám: a menopauza 62 különböző tünete

Több, mint hőhullám: a menopauza 62 különböző tünete

Az orvosok szerint valójában 62 különböző tünete van a menopauzának, amelyek a nőknél jelentkezhetnek. Ez annak ellenére van így, hogy a menopauza ismertségét vizsgáló eddigi legnagyobb tanulmány szerint a legtöbb nő mindössze öt tünetre asszociál, ha szóba jön a menopauza.

FEDEZZE FEL

Több hír

Legolvasottabb

A kollagén: minden, amit tudnia érdemes róla.

A kollagén: minden, amit tudnia érdemes róla.

Igaz, amit beszélnek róla: a bőre erősen függ tőle!
Emlékszik még arra az időre, amikor nem tudta, hogy a kollagén igencsak fontos a bőre számára? Talán, amikor a 20-as éveiben a kollagéntermelése igencsak magas volt, 75% -kal magasabb, mint az életkor előrehaladtával, nem kellett ezzel foglalkoznia! Esetleg fél füllel hallotta a kollagén szót, tudta, hogy az egy fehérje és hogy valahogyan összefügg a bőr struktúrájával.

Mit kell tudni a felnőttkori aknéról?

Mit kell tudni a felnőttkori aknéról?

Szakértőnk, Dr. Solymosi Ágnes kozmetológus-bőrgyógyász válaszol

A korpásodás különböző típusai

A korpásodás különböző típusai

Ha a korpásodás minden igyekezete ellenére sem múlik, akkor ideje megváltoztatnia a kezelését! Elmondjuk, hogyan kezelje a száraz és zsíros korpát, valamint elmagyarázzuk a kettő közötti különbséget.

5 szakértői tanács a vékonyszálú haj dúsításáért

5 szakértői tanács a vékonyszálú haj dúsításáért

Az Ön haja is vékonyszálú és lelapulásra hajlamos? Semmi gond! Itt megtalálja szakértői tanácsainkat hajkoronájának dúsításáért.

Bőröregedés és hiperpigmentáció? Van megoldás!

Bőröregedés és hiperpigmentáció? Van megoldás!

A ráncok mellett jelentkező egyik leggyakoribb bőröregedéssel kapcsolatos probléma az arcon, dekoltázson és a kézfejeken kialakuló, „öregségi foltok“ néven ismert hiperpigmentáció. Többféle pigmentfolt létezik. Lássuk mitől keletkeznek és mit tehetünk ellenük.

Mik a változókorban tapasztalható hőhullámok és hogyan lehet enyhíteni őket?

Mik a változókorban tapasztalható hőhullámok és hogyan lehet enyhíteni őket?

A hőhullámok a hormonális változások mellékhatásai és a változókor legismertebb tünetei. Ismerje meg miért jönnek elő és hogyan kezelje őket!

Glicerin a bőrápolásban: minden, amit tudnia kell erről a hatóanyagról

Glicerin a bőrápolásban: minden, amit tudnia kell erről a hatóanyagról

Biztosan hallott már a glicerinről, de azt tudja, hogy ez az összetevő a jó hidratáló tulajdonságáról híres? Elmondjuk, hogy miben található meg és hogyan működik.

Ki mit tud: A hialuronsav.

Ki mit tud: A hialuronsav.

A szervezetben található hialuronsav többféle funkciót tölt be, és nélkülözhetetlen testünk egészséges működéséhez. Lássuk hol és hogyan működik.

Hogyan hidratálja az érzékeny, vízhiányos bőrt?

Hogyan hidratálja az érzékeny, vízhiányos bőrt?

A vízhiányos bőrben nincs elég nedvesség, amely fakó arcszínhez és kis, látható ráncokhoz vezet. A bőr gyakran érzékenyebb és kellemetlen érzetű. A vízhiányos bőr ápolásának legjobb módja az intenzív hidratálás. Olvasd el, hogyan!

Szakértőink tippjei: hogyan harcoljunk a hajhullás ellen

Hajunk, a bőrünkhöz hasonlóan védőfunkciót lát el, véd a környezeti ártalmakkal szemben. Továbbá fontos meghatározója mindennapi megjelenésünknek, hiszen az egészséges, dús hajzat önbizalmat is ad viselőjének. Ezért kiemelten fontos, hogy megfelelően ápoljuk hajunkat. Amikor azt tapasztaljuk, hogy az átlagosnál több hajszál jelenik meg a mosdóban, ruháinkon vagy a padlón, akkor valamiféle változás zajlik a szervezetünkben, így első lépésként mindenképpen fel kell tárnunk ennek okait.

Öregedésgátló bőrápolás: mi a különbség a krém és a szérum között?

Öregedésgátló bőrápolás: mi a különbség a krém és a szérum között?

Lehet, hogy Ön is úgy gondolja, elég az öregedésgátló krém használata. Lássunk, miért érdemes fontolóra venni az öregedésgátló szérum használatát is a napi arcápoló rutin keretében.

A peptidek: ismerje meg ezeket a csodás öregedésgátló összetevőket!

A peptidek: ismerje meg ezeket a csodás öregedésgátló összetevőket!

Az új öregedésgátló összetevőket, a peptideket Önnek is érdemes kipróbálnia!
A retinollal, az antioxidánsokkal, az AHA-kkal és a C-vitaminnal úgy tűnhet, hogy minden hónapban megjelenik valami új szuper szépségápolási összetevő! A bőrápolásban a legújabb különlegességek most a peptidek: aminosavak rövid láncai, amelyek közül néhány közismerten újból el képes indítani a kollagéntermelést, lassítva az öregedési folyamatot. Érdemes hát Önnek is tudnia ezekről az öregedésgátló hatóanyagokról!

Menopauza: minden amit a bőrről és a hormonális változásokról tudni kell

Menopauza: minden amit a bőrről és a hormonális változásokról tudni kell

VICHY TUDOMÁNYOS KOMMUNIKÁCIÓ „A Vichy Laboratoires tudományos kommunikációja: küldetésünk, hogy folytassuk a menopauza kutatását és a történelmi hátteret figyelembe véve tovább mélyítsük a menopauzáról való ismereteinket. Ily módon biztosítjuk, hogy segíthessük a nőket a mindennapokban, és a legjobb tudományos eredményeket biztosítsuk számukra a jövőben. ”

5 tanács hajhullás ellen

5 tanács hajhullás ellen

Több hajszál marad a hajkeféjében fésülködés után, mint korábban? Ne ijedjen meg! Olvasson tovább, hogy megismerje legjobb hajhullás elleni tanácsainkat!

Menopauza: melyek a leggyakoribb, a bőr változását jelző tünetek?

Menopauza: melyek a leggyakoribb, a bőr változását jelző tünetek?

A menopauza megjelenése különböző testi, szellemi változásokkal jár és a bőrében. Az alábbi cikkünkben szakértőnk, Karolin Koniac ismerteti a bőrön tapasztalható különféle változásokat, például a rugalmasságvesztést, és elmagyarázza, hogy ezek a változások miért történnek.

go to top