Már napi 5 perc arcjóga is jót tehet a bőrünknek

Ahogy öregszünk, a bőrünk változik, így szükségszerűen a bőrápolásunknak is változnia kell. Ami 30 évesen elég volt, 40 vagy 50 felett kevés. Az élet rengeteg kihívás elé állítja a bőrünket, köszönhetően főleg a hormonjainknak illetve életmódunknak. A menopauza idézi elő a legtöbb változást a bőrben, láthatóvá válnak a bőröregedés jelei, lassul a bőr regenerációs képessége, a kollagén és hialuronsav szintje csökken. Interjú Makovi Timea, arcjóga oktatóval.

Életközepi válság vagy menopauza?

Sok nő érzi a negyvenes éveiben, hogy valami nem stimmel, egyfajta fásulttág, unalom telepszik rá a hétköznapokra, mintha semmi sem lenne jó. Pontosan ezzel egy időben indul meg a menopauza előtti felvezető hormonális átmenet, amelyről sokan nem is tudnak, pedig ennek a tünete is lehet olyan, mint az életközepi válságnak.

Mi az a perimenopauza és miért kellene többet beszélnünk róla?

A menopauza illetve a változókor kifejezéseket biztosan mindenki hallotta már, viszont a perimenopauzáról sokkal kevesebb szó esik, pedig igazából ezzel kezdődik el a hormonális változás a női testben 40 éves kor körül.

Nem azon múlik a nőiesség, hogy van-e méhed vagy nincs

Emlékszem, anyukám hogy küzdött vele, folyt róla a víz állandóan, ez nagyon megmaradt bennem. Amikor 50 éves lettem, egy rendellenes vérzés miatt elmentem nőgyógyászhoz, ahol kiderült, hogy I. stádiumú méhnyakrákom van. A rendellenes vérzés ugyanis ezt jelezte, nem a menopauzát. Szerencsém volt, hogy a vérzés jelezte a baj, mert a rákkal az a probléma, hogy sokáig nincs tünet, ezért is nagyon fontos, hogy szűrésre járjunk. Werthein-műtétet végeztek rajtam, ami egy radikális kiterjesztett méheltávolítás. Senki sem tájékoztatott, hogy a műtét után 2 héttel már menopauzában leszek.

Inkább sokáig leszek egészséges, mint szép

Hiába nézek ilyen jól ki, 45 éves voltam, de valószínűleg a változókori folyamatok belül már elindultak, mondta az endokrinológus. Hogy lehet ez, hiszen én még fiatal vagyok? Azt gondoltam, mivel későn szültem, 40 évesen a második gyermekünket, hogy akkor tovább tart majd a fiatalság és majd később fog megtörténni a menopauza. Mint kiderült, nálunk ez genetika. Azt javasolom a kortársaimnak, hogy ne söpörjék a szőnyeg alá a tüneteket, higgyenek abban, hogy ez egy új kezdet, és maradjanak inkább sokáig egészségesek, mint szépek.

Vichy: A nőknek szépnek kellene érezniük magukatéletkortól függetlenül

A Vichynél hiszünk abban, hogy a szépség nem korfüggő. Ezért fogtunk össze egy non-profit szervezettel, ahol egy projekt keretében megmutattuk az idősek otthonában élő nőknek, hogy bármilyen életkorban lehetnek gyönyörűek. A szépség nem ismer korhatárt, hiszen az önbizalmunkból fakad. 🤍

A “Változókor? Én nem változom!” podcast emlékezetes pillanatai

A Vichy Laboratoires legújabb kezdeményezése, a „Változókor? Én nem változom!” névre hallgató podcast- és videósorozat a változókor tabutalanításával foglalkozik. A podcast célja: segíteni az ezen az időszakon áteső nőknek, és megnyugtatni azokat, akik aggodalommal gondolnak a változókor fogalmára. A változókor ugyanis egy teljesen természetes szakasz minden nő életében. A 6 részes podcast- és videósorozatban László Krisztina újságíró szakértőkkel, ismert vendégekkel járja körbe a változókor témáját.

A változókor és az életmód. „Változókor? Én nem változom!“ podcast a Vichy támogatásával #6

Tévedés, hogy a változókor beköszönte az önmagunk feletti irányítás elvesztésével egyenlő. Mert odafigyeléssel, kiegyensúlyozott táplálkozással és a feszültséglevezetésre kiválóan alkalmas mozgással igenis hatással lehetünk a kellemetlen tünetekre. A podcast záró epizódjában a változókori életmódváltás fontosságáról beszélgetünk. A Vichy „Változókor? Én nem változom!” című 6 részes podcast és videó- sorozatában László Krisztina újságíró szakértőkkel, ismert vendégekkel járja körbe a változókor témáját. A záró epizód vendégei Szulák Andrea színésznő, énekesnő valamint Király Éva, dietetikus.

Mik a bőrpeptidek és milyen hatással bírnak?

Milyen előnyei vannak a bőrpeptideknek? Miért elengedhetetlen részei az öregedésgátló rutinnak? Fedezd fel hogy segíthetnek a szépségápolás legújabb csodaszerei a bőröregedés elleni harcban.

A bőrápoló krém hatása a kollagénre az öregedésgátló rutin keretében

A bőr termeli, a rugalmasságon dolgozik, mégis lassan fogyni kezd a 20. életév után… Mi az? A kollagén. A kollagénpótlás a bőrgyógyászat egyik legnagyobb szakmai kihívása, melyre progresszív megoldások születnek: aktív hatóanyagok segítségével sikeresen megőrizhető és megújítható ez a ráncok ellen ható, öregedésgátló fehérje.

A változókor és a psziché. „Változókor? Én nem változom!“ podcast a Vichy támogatásával #5

A változókor okozta lelki nehézségek komoly kihívás elé állítanak minket. Szerencsére számos megoldás létezik arra, hogyan ne érezzük magunkat tehetetlennek, és megtaláljuk az utat önmagunk újradefiniálásához. Ebben az epizódban arról mesélünk, miként lehet a menopauza után is a lehető legjobbat kihozni az életünkből. A Vichy „Változókor? Én nem változom!” című 6 részes podcast és videó- sorozatában László Krisztina újságíró szakértőkkel, ismert vendégekkel járja körbe a változókor témáját. Az ötödik részben vendégei Szily Nóra, újságíró, pszichológus valamint dr. Belső Nóra, pszichológus.

A változókor és a hormonok. „Változókor? Én nem változom!“ podcast a Vichy támogatásával #4

A változókorban sok olyan tünetet tapasztalhatunk magunkon, amelyek a hormonháztartásunkban végbemenő változások következményei. Hogy mi is áll pontosan ezek hátterében és mi segíthet a tüneteket könnyebben megélni?  Erről hallhatunk a mostani epizódban.  A Vichy „Változókor? Én nem változom!” című 6 részes podcast és videó- sorozatában László Krisztina újságíró szakértőkkel, ismert vendégekkel járja körbe a változókor témáját. A negyedik részben vendégei Hadas Kriszta televíziós szerkesztő, riporter, valamint dr. Katona Renáta, szülész-nőgyógyász.

A változókor és a társas kapcsolatok. „Változókor? Én nem változom!“ podcast a Vichy támogatásával #3

A Vichy „Változókor? Én nem változom!” című 6 részes podcast és videó- sorozatában László Krisztina, újságíró ledönti a tabukat és szakértőkkel, ismert vendégekkel körbejárja a változókor témáját. A harmadik részben Hegyi Barbara, színésznő és Szvetelszky Zsuzsanna, szociálpszichológus lesznek a vendégei.

Köszönjük, sikeresen feliratkozott.

Mi történik a bőrrel a változókorban? „Változókor? Én nem változom!“ podcast a Vichy támogatásával #2

A változókor első tüneteit szó szerint a saját bőrünkön tapasztaljuk meg. Jó hír azonban, hogy tehetünk azért, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben. A tudatos bőrápolási rutin kialakítása, a megfelelő táplálkozás és életmódváltás mellett számos más megoldás is tud segíteni minket ebben a változókor alatt is. A Vichy „Változókor? Én nem változom!” 6 részes podcast- és videó-sorozatában László Krisztina, újságíró ledönti a tabukat és szakértőkkel, ismert vendégekkel körbejárja a változókor témáját. A második részben Für Anikó, színésznő és Dr. Dlusztus Ágnes, bőrgyógyász lesznek a vendégei.