OK

OK Mégsem

Köszönjük

Bezárás

MENOPAUZA SZTORIK

Itt az idő, hogy őszintén beszéljünk a menopauzáról!
Én Iványi Orsolya vagyok, az Éljenek a 40 feletti nők mozgalom és közösség alapítója, ez pedig a #menopauzasztorik podcast.

Már tenni kell azért, hogy jó formában legyek testileg és szellemileg

Már tenni kell azért, hogy jó formában legyek testileg és szellemileg

Számomra a menopauza egyenlő az öregedéssel, ezért is készültem rá tudatosan, nagyon erősen ott volt bennem, hogy jó testi és mentális állapotban tudjam a két gyerekemet felnevelni. Alapvetően optimista vagyok, nem szeretek enervált lenni, így 5 éve kezdtem el jógázni rendszeresen heti 3 alkalommal, a sport nagyon jó hatással van rám.

FEDEZZE FEL

Előre szorongtam a menopauzától, azt gondoltam, hogy onnantól értéktelenné válok

Előre szorongtam a menopauzától, azt gondoltam, hogy onnantól értéktelenné válok

Amikor először találkoztam a menopauzával, 16-17 éves kamasz lány lehettem, akkor köszöntött be az anyukámnál a változókor. Sajnos, nagyon negatív kontextusban történt, mert anyukámat rettentően megviselte, így volt bennem egy megelőlegezett szorongás a menopauzától, és ez meghatározta vagy meghatározza az ezzel kapcsolatos megéléseimet, attitűdjeimet, rettegtem attól, hogy elkezdek majd lepusztulni, bajuszom nő, elhízok.

FEDEZZE FEL

Még mindig nehéz kimondani, hogy nem lehet több gyerekem

Még mindig nehéz kimondani, hogy nem lehet több gyerekem

39 éves voltam, amikor korai petefészek kimerülést diagnosztizáltak nálam. Úgy éreztem, hogy 10 évet öregedtem, hogy egy 40 éves nő vagyok egy 50 éves testében, mintha kiesett volna 10 év az életemből, azt hiszem, nem is azt gyászoltam, hogy nem lehet többet gyerekem, hanem azt a 10 évet. Aztán utána olvastam, és megtudtam, hogy kb. minden 100. nőt érint és nálam a családi genetika okozta ezt.

FEDEZZE FEL

5 jó dolog, amit a változókor hozhat

5 jó dolog, amit a változókor hozhat

A változókor egy összetett testi-lelki változás a nő életében, amely járhat kihívásokkal, de azért hoz jó dolgokat is magával!

FEDEZZE FEL

Alternatív gyógymódok, amelyek enyhítik a menopauza tüneteit

Alternatív gyógymódok, amelyek enyhítik a menopauza tüneteit

Ma már elengedhetetlen, hogy holisztikusan közelítsünk a menopauzához, és optimalizáljuk életmódunkat a változókor szakaszában. Bár sok nő számára a menopauzális hormonterápia kezelés válik be, van, aki nem szeretne hormont szedni illetve nem szedhet. Fontos tudomásul venni, hogy a menopauza mindenkinél egyedi módon történik meg, ami valakinél előnyös, az másnál esetleg nem használ, ezért is érdemes kísérletezni.

FEDEZZE FEL

Több, mint hőhullám: a menopauza 62 különböző tünete

Több, mint hőhullám: a menopauza 62 különböző tünete

Az orvosok szerint valójában 62 különböző tünete van a menopauzának, amelyek a nőknél jelentkezhetnek. Ez annak ellenére van így, hogy a menopauza ismertségét vizsgáló eddigi legnagyobb tanulmány szerint a legtöbb nő mindössze öt tünetre asszociál, ha szóba jön a menopauza.

FEDEZZE FEL

Amit a menopauzáról és a fogamzásgátlásról tudni kell

Amit a menopauzáról és a fogamzásgátlásról tudni kell

A változókorban nemzőképes fázisból átmegyünk a nemzőképtelenbe, ami nem egyik napról a másikra történik meg, ez egy folyamat, 40 és 60 között történik meg valamikor, nincs időponthoz kötve.40 éves kor felett átlagosan 100 nő közül csak kb. 40-nek, 45 éves kor felett pedig már csak kb. 10-nek sikerülhet a teherbeesés. 50 éves kor körül a spontán teherbeesés ritka, de nem kizárt.

FEDEZZE FEL

Hello Változókor!

Hello Változókor!

A menopauza egy óriási testi-lelki változás a nő életében, egyaránt hatással van a külsőnkre és belsőnkre. Dr. Kriston Renáta bőrgyógyász és Tóth Mónika pszichológus beszélgetett Iványi Orsolya, menopauza aktivistával a májusi Női Váltó Fesztiválon. Íme, öt-öt tanács, hogyan tudjuk jobban megélni ezt az életszakaszt.

FEDEZZE FEL

Már napi 5 perc arcjóga is jót tehet a bőrünknek

Már napi 5 perc arcjóga is jót tehet a bőrünknek

Ahogy öregszünk, a bőrünk változik, így szükségszerűen a bőrápolásunknak is változnia kell. Ami 30 évesen elég volt, 40 vagy 50 felett kevés. Az élet rengeteg kihívás elé állítja a bőrünket, köszönhetően főleg a hormonjainknak illetve életmódunknak. A menopauza idézi elő a legtöbb változást a bőrben, láthatóvá válnak a bőröregedés jelei, lassul a bőr regenerációs képessége, a kollagén és hialuronsav szintje csökken. Interjú Makovi Timea, arcjóga oktatóval.

FEDEZZE FEL

Életközepi válság vagy menopauza?

Életközepi válság vagy menopauza?

Sok nő érzi a negyvenes éveiben, hogy valami nem stimmel, egyfajta fásulttág, unalom telepszik rá a hétköznapokra, mintha semmi sem lenne jó. Pontosan ezzel egy időben indul meg a menopauza előtti felvezető hormonális átmenet, amelyről sokan nem is tudnak, pedig ennek a tünete is lehet olyan, mint az életközepi válságnak.

FEDEZZE FEL

Több hír