ÉLETHELYZETEK
Munkahelyi stressz, újszülött kisbaba miatt érzett kimerültség, felnőttkori pattanásos bőr, terhesség, változókor, az öregedés első jelei… ezek mind hatást gyakorolhatnak a bőrre.
Szerencsére a szakértőink segítenek Önnek azokban az időszakokban, amikor a bőre nincs a legjobb formájában, mindegy, hogy ez egy kisbaba születése vagy a nyugdíjas évek miatt van! Célunk? Felhatalmazni Önt - és a bőrét - hogy ugyanolyan jól nézzen ki kifelé, mint amilyen jól befelé érzi magát, függetlenül attól, hogy milyen életszakaszban van!
Hogyan ápolja problémás bőrét?
Az arcbőr egy rendkívül érzékeny része az emberi szervezetnek. Szinte minden meglátszódik rajta. Befolyásolják fiziológiás és hormonális folyamatok, étkezési szokások, az illető életvitele és nem utolsó sorban pszichológiai tényezők. Ez utóbbiak közül legfontosabbak a stressz és az önbizalom.
OLVASSON TOVÁBBVáltozókor? Relaxáljunk!
Bár a menopauza a menstruációs ciklus megszűnésével egyenlő és egyben a nagy változások ideje, továbbra is nehéz időszakot jelenthet az életünkben. Végülis ez az átmeneti időszak a testünk számára fizikai következmények egész sorát, valamint valós pszichológiai hatásokat jelent, amely szorongást és stresszt okozhat. Bármely változáshoz szükség van némi alkalmazkodási időre, tehát a menopauza és annak pszichéire gyakorolt hatása azt is jelenti, hogy ideje gondoskodnunk önmagunkról, és pozitív mentális hozzáállást felvenni, illetve, ami a legfontosabb: elhárítani a stresszt okozó tényezőket.
OLVASSON TOVÁBB7 menopauza-barát sport
Ha a többséghez tartozunk, akkor nagy valószínűséggel már többféle sportot is kipróbáltunk az évek során. Először teljesen beleszeretünk az ötletbe, majd megvásároljuk a felszerelést és a tagságit, végül az élet közbeszól, és sosem lesz belőle rendszeres rutin. Ismerős szituáció?
Néhány alkalmat kihagyunk, amely hamarosan hónapokká válik, és már nem szeretnénk visszatérni a csoportba, attól tartva, hogy túlságosan kínos lesz a helyzet. Feltehetően mindannyiunkkal megtörtént már. A fogadalmak gyorsan elfelejtődnek, ha kevés az időnk és túlságosan elfoglaltak vagyunk. Ezúttal azonban a fittségre és az egészségesebb életmódra való törekvés valóban javítani fog az általános közérzetünkön, ezért fontos, hogy betartsuk a rutint.
Menopauza-barát tápanyagok, melyek enyhíthetik a tüneteket
Jólétünk kulcsa a táplálkozásunk, különösen olyan változásokkal teli időszakban, mint a menopauza. Ma már kétség nélkül tudjuk, hogy egyes ételek és tápanyagok fogyasztása valódi előnyökkel jár, és enyhítheti a változókorral járó különféle tüneteket.
OLVASSON TOVÁBB17 élelmiszer a kiegyensúlyozott változókori étrendért
Mindannyian ismerjük a régi mondást, hogy a szépség belülről fakad. De amit ebben az időszakban megeszünk, sokkal nagyobb hatással lesz testünk működésére és megjelenésére, mint valaha.
OLVASSON TOVÁBBMenopauza: milyen életkorban kezdődik az új időszámítás?
A menopauza általában 45 és 55 éves kor között fordul elő, de minden nőnél eltérő lehet, ezért nem létezik egyetlen, mindenkire vonatkozó szabály. Manapság a menopauza átlagosan 51 éves kor körül kezdődik. Nem egy pillanat alatt zajlik le: a fokozatos hormonális változás csupán egy átmeneti időszakot jelent, amely a perimenopauzás folyamattal kezdődik.
OLVASSON TOVÁBBMi történik ősszel? Amikor a fák lehullatják a leveleiket, az embereknek is több haja hullik ki
A szezonális hajhullás sokunknak okoz gondot. Miért hajlamosabb a hajunk a hullásra októberben és novemberben, mint az év többi részében?
OLVASSON TOVÁBBA változókor: egy fordulópont, amely az önmagunkkal való törődésre késztet
A változókor beköszöntével a hormonális változások hathatnak az Ön fizikai és érzelmi állapotára, ide értve a bőrt is. Életének ezen a fordulópontján gondoskodjon önmagáról másképpen és tekintsen optimistán, megnyugvással és magabiztosan a jövőbe!
OLVASSON TOVÁBBÉjszakai hőhullámok: Hogyan maradjon nyugodt, kiegyensúlyozott és hogyan pihenjen jól?
Különösen a változókor késői szakaszában zavarhatják meg a hőhullámok az alvást és akadályozhatják a szükséges pihenést, amely elengedhetetlen a jóléthez és a szép bőrhöz. Ez az 5 tipp segít Önnek felfrissülni és megfelelő módon kipihenni magát, hogy másnap frissen és felfrissülve ébredhessen!
OLVASSON TOVÁBBHogyan tűntetheti el a bőrhibákat és őrizheti meg a terhessége alatt megszokott ragyogást?
Egy kisbaba születése mindig nagy öröm, de néha az utána megjelenő bőrhibák kevésbé örömteliek! Íme néhány tipp, hogyan lehet ragyogó, üde és kifényesedéstől mentes a bőre szülés után is!
OLVASSON TOVÁBB