OK

OK 
Mégsem

Köszönjük

Bezárás

Menopauza hőhullámok: okok, tünetek és a kezelésük

  • KEDVENCEM

A hőhullám egyike a menopauza számos kellemetlen tüneteinek. Ebben a cikkben Karolin Koniac, a Vichy dermatológusa elmagyarázza a hőhullámok okait, és tippeket ad azok megelőzéséhez.

Menopauza hőhullámok: okok, tünetek és a kezelésük

Alapvetően arról van szó, hogy az agy azt az információt közvetíti a testnek, hogy nagyon meleg van, amikor valójában nincs, ezért a test ennek megfelelően reagál: izzadással, kellemetlen érzéssel, álmatlansággal. A megoldás ellene az, hogy azt mondjuk a testnek, nincs olyan meleg és ezáltal lehűtjük. Könnyű mondani, nemigaz? Igen, tudjuk, mi is tapasztaltuk már...

Mik okozzák a menopauza során tapasztalt hőhullámokat? Hatással vannak a bőrünkre?

Ezért elengedhetetlen, hogy lefekvés előtt gondoskodjunk bőrünkről, mivel az éjszaka nagyon fontos a bőr jóléte szempontjából!

Természetesen igen. Mint fentebb említettük, a menopauza egy nagyon bonyolult folyamat, amely az általános egészségünket és a mindennapi életünk sok szempontját befolyásolja. Dióhéjban, hőhullámok az ösztrogéntermelés csökkenése miatt fordulnak elő, amely hőszabályozó és érrendszeri diszfunkciókat okoz. Ez hirtelen melegségérzettel jár és a test felső részén többnyire sokkal intenzívebb. A bőr kipirosodik, mintha elpirulnánk, és egyidejűleg izzadni kezdünk- igen, tudjuk, hogy ez nem túl szép kombináció. A nők tachycardiát is tapasztalhatnak és a hőhullám elmúltával fázni kezdhetnek. A hőhullámok minden nőnél különböző frekvenciával és intenzitással jelentkeznek.

Az éjszakai izzadás időnként krónikus álmatlanságot okozhat. Most biztosan feltesszük a kérdést, hogy mi köze ennek a bőrünkhöz? Nos, az alvás hiánya vagy rossz minősége befolyásolhatja a természetes biológiai folyamatokat, például a bőrbarrier működését, amely így nem képes a megfelelő hidratálást és regenerációt biztosítani.

Ezek a biológiai zavarok negatívan befolyásolhatják a bőr minőségét, tompa, egyenetlen bőrfelületet, szárazságot, bőrpírt, a bőr érzékenységét, finom ráncokat és a bőr megereszkedését okozhatják.

Dr. Karolina Kopeć

Ezért elengedhetetlen, hogy lefekvés előtt gondoskodjunk bőrünkről, mivel az éjszaka nagyon fontos a bőr jóléte szempontjából!

A hőhullámok kockázatát növelő tényezők: dohányzás és elhízás

A hőhullámok magas frekvenciájának és intenzitásának megelőzéséért az alábbiakat tehetjük:

  • csökkentjük a kávé, tea és alkohol bevitelt
  • felhagyunk a dohányzással
  • hűvösen tartjuk a hálószobát
  • ha azt érezzük, hogy a hőhullám úton van, hideg termálvízzel permetezzük be az     arcunkat vagy hideg gélcsomagot használunk (gyógyszertárakban kapható)
  • könnyű pamut vagy selyem ruhát viselünk (ez a szexi része, úgyhogy érdemes     megfogadni a tanácsot)
  • forróvizes zuhany helyett a langyos vagy hideg vizes zuhanyozást részesítjük előnyben

A menopauza alatt bekövetkező bőrproblémák ugyanannyira észrevehetők, mint a hőhullámok, melyek befolyásolhatják az önbizalmunkat, szóval mi lenne, ha nem hagynánk, hogy mindez megtörténjen?

Dr. Karolina Kopeć

A legfontosabb tudnivalók

1.  Néhány tényező növeli a hőhullámok kockázatát: például a dohányzás, alkoholfogyasztás, elhízás, stb.
2. Egy-két menopauza tünet egyéb tüneteket válthat ki: például a hőhullámok biológiai zavarokat (pl. álmatlanságot) okozhatnak, melyek bőrápolási problémákat okoznak (pl.: szárazság, a bőr érzékenysége, stb).

Legolvasottabb

Menopauza: milyen életkorban kezdődik az új időszámítás?

Arcápolás

Menopauza: milyen életkorban kezdődik az új időszámítás?

A menopauza általában 45 és 55 év között fordul elő, de minden nőnél eltérő lehet, ezért nincs egyetlen, mindenkire vonatkozó szabály. Manapság a menopauza átlagosan 51 éves kor körül kezdődik. Nem egy pillanat alatt zajlik le: a fokozatos hormonális változás csupán egy átmeneti időszakot jelent, amely a perimenopauzás folyamattal kezdődik.

olvassa el a cikket

go to top