Változókori bőrápolás: mi a legjobb megközelítés?
A bőr megfelelő ápolásához használjunk olyan bőrápolási termékeket, melyek enyhítik a száraz, kellemetlen érzést és helyreállítják a bőr feszességét. A tudatos bőrápolási rutin kialakítása mellett táplálkozásunk és életmódunk szintén fontos szerepet játszhat.
Bízzuk szakértőre a menopauza alatti terápiát
A változókor idején - amikor csak lehetséges - kiegészítő terápia javasolt a szív- és érrendszeri, valamint a nemi szervek daganatos megbetegedéseire vonatkozó személyes és családi anamnézis alapján. Az eljárásokat azonban minden esetben csak kiegészítő gyógymódként, a nőgyógyász vagy egyéb szakértő tanácsa alapján javasolt igénybe venni. Érdemes továbbá figyelembe vennünk az endokrinológiai és nőgyógyászati központok ajánlásait.
A helyes táplálkozás és az életmódunk szintén elősegítheti az oxidatív stressz csökkenését.
Néhány tipp, hogy egészséges bőrünk legyen menopauza idején
- gyengéd arctisztítót és alacsony pH-értékű hidratálót használjunk, illetve csökkentsük a zuhanyozás vagy fürdés hőmérsékletét és időtartamát
- használjunk antioxidánsokat tartalmazó termékeket: a C-vitamin fokozza az E-vitamin hatását
- vessünk be fitoösztrogéneket vagy egyéb származékokat, például resveratrolt (antioxidáns vegyület)
- próbáljunk ki öregedésgátló hatóanyagokat: retinolsavat és származékait (retinoidok), vagy hialuronsavat
- retinoid származékokat
- igyunk elegendő vizet és hidratáljuk a bőrt
FORRÁS:
1. https://www.has-sante.fr/portail/jcms/r_1455081/en/home-page?portal=r_1455081
A Szerkesztőség