Menopauza: hogyan hidratáljam a bőröm 50 felett?
A hidratálás életkortól függetlenül elengedhetetlen a bőr jólétéhez. Ugyanakkor a száraz bőr az egyik leggyakoribb probléma változókor idején, amely évszaktól függetlenül felléphet.
Az alábbiakban bemutatjuk, hogy a menopauza alatti bőrápolásban rejlő fő különbség a termékek típusában és a használat ismétlődésében rejlik.
Íme néhány lépés, hogyan hidratáljuk bőrünket napi szinten:
1. Naponta kétszer használjunk gyengéd arctisztítót, amely megóvja a bőrbarriert és kerüljük a forró víz használatát.
2. Naponta legalább kétszer hidratáljuk az arcot és a testet is.
3. Válasszunk olyan termékeket, melyek vízmegkötő összetevőket tartalmaznak, például hialuronsavat és glicerint.
4. A hámló, egyenetlen és fakó arcbőr rendszeres hámlasztást igényel, mivel előfordulhat, hogy nem szívja be megfelelően a hidratálókat. Ezért jó megoldás, ha eltávolítjuk a felső bőrréteg elhalt hámsejtjeit. Ezt otthon is megtehetjük, vagy kipróbálhatjuk egy kozmetikus szolgáltatásait, például a kémiai hámlasztást vagy a mikrodermabráziát. Hámlasztás után ügyeljünk rá, hogy széles spektrumú napvédő termékeket használjunk és egyeztessünk bőrgyógyászunkkal a számunkra legmegfelelőbb termékről.
5. Fontoljuk meg az egészségesebb életmódot! A dohányzás, alkohol, napvédelem nélküli túlzott barnulás mind rontják a bőr állapotát és kiszáradást okoznak.
6. Kezdjünk el napközben hidratáló arcsprayt vagy termálvizes permetet használni, és kerüljük azokat a helyeket, ahol száraz a levegő. Ezek a sprayk sokat tehetnek a bőrért, miközben megfelelően hidratálnak.
7. Ne felejtsünk el egészségesen étkezni. Igyunk megfelelő mennyiségű vizet, hogy elegendő hidratálást biztosítsunk a testnek. Próbáljunk meg vízben és omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket vinni a napi étrendünkbe.
A Szerkesztőség