Nyári kánikula: meg tud birkózni bőre a meleggel?
Ha elutazik nyaralni, ha nem: a hőség le tudja meríteni bőre ásványi-anyag készletét, amely a bőr feszüléséhez és érzékenyebbé válásához vezethet.
Megkérdeztük Dr. Nina Roos bőrgyógyászt, hogyan vészeljük át a nyári meleget a városban, miközben ápoljuk is a bőrünket.
Milyen hatással van a hőség a szervezet ásványi-anyag szintjére?
A vitaminok mellett az ásványi-anyagok segítenek támogatni az anyagcsere kulcsfontosságú funkcióit, a bőr szerkezetét, állapotmegőrzését. Az izzadással testünk ásványi sói elpárolognak és utánpótlásra szorulnak. Az emberi test összesen 1 600ml és 1 800ml nedvességet veszít minden egyes nap (1) az izzadás miatt, beleértve az ásványi-anyagokat - mint például a nátrium, a vas és a foszfátionok, amelyek mind kulcsfontosságúak a bőr, a csontok és fogak épsége szempontjából. A nap által kibocsátott UV-sugárzás a kiszárítás mellett serkenti a szabadgyökök kialakulását, amelyek a sejtek lebomlásának felgyorsításával hozzájárulnak a korai bőröregedéshez. (2) Kutatások azt sugallják, hogy a bőr károsodásának jelentős része - beleértve a bőrrákot is - külső hatásokkal függ össze, különösképpen a levegőben található szennyezőanyagokkal, az UV-sugárzással és az ózonnal. Tanulmányok továbbá azt is kimutatták, hogy a hosszabb ideig tartó hőség hozzájárulhat a bőr rugalmasságának csökkenéséhez. (3)
A bőr újra-hidratálása nyáron: hogyan segíthet az ásványokban gazdag víz?
Hogyan lehet a legjobban ellenőrzés alatt tartani testünk ásványi-anyag szintjét hőség idején? Amint elkezdi érezni a kiszáradás jeleit, fújjon ásványi anyagokban gazdag termálvizet arcbőrére és a testére a bőr külső védelmi funkciójának megerősítése érdekében. Dr. Nina Roos bőrgyógyász szerint: “Egy többféle ásványi elemben gazdag arcpermet segít megnyugtatni és enyhíteni a nyári hőség által irritált bőrt. Fontos, hogy kíméletes, hidratáló készítményt válasszon, amely nem árt az érzékeny bőrnek.”
Egyes nyomelemek bőrre gyakorolt jótékony hatásaikról ismertek. A kén és szilícium (4) serkentik a kollagéntermelést és támogatják a sebgyógyulást, míg a magnézium és a lítium a sejtregenerálódásra hat – amely nagyszerű, ha sok időt töltött a napon! Ha megfelelő mennyiségű vizet iszik és az étrendje is elegendő nyomelemet (a szervezet által természetesen nem termelt ásványokat) biztosít, akkor minden bizonnyal bőrén is látszódi, érződni fog a pozitív hatás. Minél hidratáltabb a bőre, annál jobban érződnek a fontos vitaminok és ásványi-anyagok jótékony hatásai!
A Szerkesztőség