Az öröklött hajhullás különböző erősségű lehet, bármely életkorban. Drámai hatása lehet az önbizalomra főként, ha fiatalkorban vagy ha olyankor jelentkezik, amikor egyéb stresszforrásokkal is szembe kell nézni.
A "Férfias kopaszodás" a hormonokkal áll összefüggésben és elsősorban a homlokon és a fejtetőn jelentkezik, és nőknél is előfordul*. A hajhullást egyéb okok is kiválthatják, amelyek lehetnek szezonálisak is, de kiválthatja extrém stressz vagy az általános egészségi állapot is. Ezért ajánlott megismerni a hajhullás okait, mielőtt a különböző kezelési lehetőségeket tanulmányozná. Első lépésben megkérdezheti a gyógyszerészét. Az alábbi négy tanács segíthet ennek a nyomasztó problémának a csökkentésében minden típusú hajhullás esetén:
1. Táplálja a hajhagymáit
A kiegyensúlyozott étrend és a jól működő endokrin rendszer alapvető fontosságú a hajhagymák egészséges működéséhez. Dr. Bergfeld ** hajegészségügyi-szakértő rámutat, hogy a proteinek elősegítik a haj sejtnövekedését akárcsak az izmok esetén, edzés után. A tojás kiváló fehérje és létfontosságú B-vitamin forrás. A vas és a cink egyaránt fontosak az egészséges fejbőrhöz, fontolja meg ezek kiegészítő szedését.
2. Kímélje a fejbőrét
A túl gyakori samponos hajmosás és a hajfestés károsíthatja a hajhagymákat, a meglévő hajat gyengítheti és törékennyé teheti. Soha ne fésülje ki a haját, ha az nedves és próbálja nem húzni! Hajszárításkor válasszon hideg levegőt a károsodások megelőzése érdekében, és ne tegye ki a fejbőrt túlzott napsütésnek sem, mert ez kiszáríthatja!
3. Aludjon többet
Számos klinikai vizsgálat, köztük egy a Belgravia Központ által végzett is, kimutatta, hogy az alváshiány kiválthatja vagy gyorsíthatja a hajhullást. Az alvás regenerálja az egész szervezetet, és elengedhetetlen az immunrendszer erősítésének, a hormonális egyensúly, az állóképesség növeléséhez valamint a stressz leküzdésében.
4. Kevesebb stressz
Minél többet szorong, annál rosszabbá válik az általános egészségi állapota és a fejbőr állapota is. Többen is aggódnak amiatt, hogy vajon a partnerük továbbra is szeretni fogja-e őket; egyesek társadalmilag visszahúzódóbbá válnak. Ne szenvedjen csendben! Beszéljen szeretteivel a problémáról vagy lépjen be egy online csoportba. *Trichológiai Intézet **Megjelent a Medical Daily-ben
