ÚJTovábbi információkért és a süti beállítások módosításáértkattintson ide.

Ezen webhely böngészésével Ön elfogadja a sütik (cookie-k) használatát, annak érdekében, hogy érdeklődésére szabott reklámokat kínáljunk, látogatási statisztikákat készítsünk és megkönnyítsük a közösségi oldalakon történő információ-megosztást.

Close

OK

OKCancel

Thank you

Close

Céklás, sárgarépás saláta naranccsal és korianderrel

Próbálja ki Jamie Oliver food tube csatornájáról a céklás, sárgarépás salátát naranccsal és korianderrel! Pirított szezámmaggal megszórva.

  • 4 fő részére előételként vagy köretként.
  • Elkészítési idő 1 óra 15 perc.
  • Nehézség: nem nagyon nehéz.

„Ha egy olyan salátát keres, amit szinte bármikor elkészíthet, akkor megtalálta! Mindenhez kiválóan illik, így a marhahúshoz, olajos halakhoz vagy akár a különféle sajtokhoz is (pl. feta)."

Hozzávalók

  • 750 g sárgarépa
  • 500 g nyers cékla
  • olívaolaj
  • 2 narancs
  • 1 evőkanál szezámmag
  • ½ csomó friss koriander
  • extra szűz olívaolaj

Elkészítés

1. Melegítse elő a sütőt 200°C-ra vagy 6-os fokozatra.

2. Pucolja meg és vágja félbe a sárgarépákat, majd pucolja meg a céklát és vágja azokat is félbe.

3. Főzze a répákat sós vízben 5 percig, majd egy lyukacsos szedőkanállal szedje át őket egy szűrőbe.

4. Óvatosan tegye be a vízbe a céklákat és főzze szintén 5 percig, majd szűrje le (a külön főzés miatt a sárgarépákat nem fogja be a cékla színe).

5. Tegye a répát és a céklát egy nagy sütőedénybe, csepegtessen rá olívaolajat és fűszerezze tengeri sóval és borssal. Süsse 30-40 percig, vagy amíg ragadós és fényes nem lesz, időnként rázza össze, hogy egyenletesen süljön.

6. Közben reszelje le a narancsok héját. Pucolja meg  és vágja szeletekre a narancsokat.

7. Folyamatos kevergetés mellett pirítsa a szezámmagot száraz serpenyőben, alacsony lángon pár percig, vagy amíg aranysárga színű lesz. Szeletelje fel a koriandert.

8. Ha letelt az idő, hagyja a sült zöldségeket hűlni egy kicsit, majd adja hozzá a narancs héját és gerezdeit, egy kevés extra szűz olívaolajat és fűszerezze még, ha szükséges.

9. Rendezze egy nagy tálba, szórja meg a pirított szezámmaggal és korianderrel, majd keverje jól össze.

Ikonikus termékeink

  • 21071Nappali arcápoló a bőröregedés kialakulóban lévő látható jelei ellen4.972SLOW ÂGEFACE CARENappali arckrém
    Nappali arcápoló a bőröregedés kialakulóban lévő látható jelei ellen
  • Legolvasottabb

    Oranges-experts-juicy-tips-for-beautiful-skin

    ÉLETSTÍLUS

    Szakértői tippek a narancsfogyasztásról a gyönyörű bőrért

    Mindannyian tisztában vagyunk az elegendő gyümölcs és leveles zöldség fogyasztásának fontosságával, de amikor a C-vitamin bevitel biztosításáról beszélünk, többnyire egy gyümölcsöt említünk: a narancsot. Amellett, hogy tele van a bőr számára jótékony antioxidánsokkal, még egy kis vagy közepes méretű gyümölcs is fedezi az ajánlott napi C-vitamin bevitel két-harmadát. Megkérdeztük Raphaël Gruman táplálkozási szakértőt és Dr. Nina Roos bőrgyógyászt hogyan és miért kellene még többet beiktatni belőle az étrendünkbe.

    olvassa el a cikket

    ÉLETSTÍLUS

    Lassíts! - 10 tipp a lassú életstílus elsajátításához

    Lassítani nem luxus. Most 10 tippet gyűjtöttünk össze Krajcsó Nellitől, Slow Budapest alapító-vezetőjétől és meditációs mindfullness trénertől, hogyan add át magad a lassú életstílusnak. Csapatával 2012 óta vizsgálja a gyors-lassú témáját, és a lehetőségeket az egyéni egyensúly megtalálására. 2015-ben felkerült a La Femme 50 tehetséges magyar fiatal listájára, egyike azon keveseknek, akik 3 TED színpadon is beszéltek már itthon. Budapesten biciklivel közlekedik, rendszeresen meditál, nincs okostelefonja, szeret teázni, és nagy fontosságot szentel a kikapcsolt óráknak.

    olvassa el a cikket

    go to top